【资料图】

1、第一种：将球拉到小腿外侧起球。第二种：用脚后跟击球，用脚趾捡球。

2、第三种：鞋底搓球、内腿捏球、起球。第四种：脚背起球。

3、第五种：脚后跟击球，脚趾踢球，脚背拍击球。第六种：脚后跟击球，脚趾踢它，小腿拍打球。

4、第四，第七种：双脚内侧拍球。第八种：脚尖踢起脚底拍球。第九种：拉小腿内侧的球，踢脚掌。

5、第十种：双脚内侧夹住球，向上跳并上药。第十一种：脚后跟击球，脚背内侧起球。第十二个公式：从脚底拉球，从脚内侧起球。

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